Wat is integratieve counseling?
Counseling is een begeleidingsvorm die dieper gaat dan coaching maar minder diep dan therapie. Het is ideaal bij problemen met een (lichte) psychosociale achtergrond, zoals aanhoudende stress, gevoelens van ongelukkig zijn, of moeite met functioneren.
Inzichten en Begeleiding
Tijdens counseling ontdekken we samen mentale en psychische blokkades en belemmeringen, en werken we eraan om deze op te heffen. Door inzicht te verkrijgen in je denken, voelen, handelen en beleven, kun je je functioneren verbeteren en ongebruikte mogelijkheden benutten. Mijn empathische, warme en doelgerichte aanpak helpt je om stappen te zetten naar herstel en groei.
Counseling bij Stress en Burn-out
Stress is normaal en zelfs gezond tot op zekere hoogte, maar langdurige stress kan leiden tot een burn-out. Herstel begint met zelfcompassie en het verkrijgen van inzicht in je gedachten en emoties. Samen stellen we een herstelprogramma op maat op, afgestemd op jouw situatie. Tijdens de counseling leer je om je grenzen te voelen, te accepteren en aan te geven, en om op een gezonde manier te communiceren en ruimte voor jezelf te creëren.